Escuela de Espalda
Curso completo para aprender a cuidar tu espalda, prevenir el dolor y mejorar tu calidad de vida mediante ejercicios, educación postural y hábitos saludables.
¿Qué incluye?
- Anatomía básica de la columna vertebral.
- Ejercicios para fortalecer la espalda y el core.
- Estiramientos para mejorar la movilidad.
- Higiene postural en casa y en el trabajo.
- Cómo prevenir lesiones y recaídas.
- Consejos para reducir el dolor en el día a día.
Modalidades
✔ Online. Sesiones presenciales en modalidad premium.
✔ A tu ritmo
✔ Acceso durante 6 meses (estábdar) o ilimitado (premium)
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